"in Balance und fit in jedem Alter"
Senioren für Senioren
Tel. 078 62 77 048 Antje Reichenbächer-Thoma
Bewegung & Sport
"in Balance und fit in jedem Alter"
Anmeldung bei Antje Reichenbächer-Thoma ✉ areichenbaecher@bluewin.ch , 078 62 77 048 I.d.R. 12x à 75 Minuten
Ort
Gemeindestube
Therwilerstrasse 16
4103 Bottmingen
Zeiten
Mittwochs von 09:55- 11.10h- Kein Kurs während der Schulferien
Preis
Kurskosten: CHF 250
CHF 200 für Mitglieder des Vereins „Senioren für
Senioren“ - Bottmingen
Detail Informationen
in Balance und fit in jedem Alter Ganzheitliche Koordinations- und Bewegungsschulung
Trainieren Sie spielerisch Ihr Gleichgewicht und erlangen Sie wieder mehr Beweglichkeit im Alltag. In der Gruppe lernen Sie mit Spass Übungen zur Verbesserung Ihrer Gangsicherheit kennen. Beugen Sie aktiv Stürzen vor, erhöhen Sie Ihre Konzentration und trainieren auf demselben Weg Ihr Gehirn.
Inhalt Übungen zur > besseren Koordination > Kräftigung und Beweglichkeit > besseren Körperwahrnehmung Dehnen und Entspannen Gleichgewichtstraining
Lernziele:
> Sicherheit und neues Zutrauen zum eigenen Körper
> mehr Selbständigkeit und Eigenverantwortlichkeit
Zielgruppe:
Erwachsene 60+
Leitung: Antje Reichenbächer-Thoma
KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Diplom
Methode AlexanderTechnik