Ort

Hallenbad Bottmingen
Burggartenstr. 1
4103 Bottmingen

Preis

Mitglieder: CHF 15.- pro Lektion
sonst: CHF 17.- (exkl. Eintritt)

Informationen auf Webseite

www.rheumaliga.ch/blbs/Aquawell

Detail Informationen

Im Aquawell bauen Sie moderat Ausdauer sowie Kraft auf, regen das Herz-Kreislaufsystem an und fördern Beweglichkeit plus Koordinationsvermögen. Die Wassergymnastik ist dank des Auftriebs und Widerstands des Wassers besonders wirksam und gelenkschonend.

Wenn einer unserer Aquawell Kurse auf Ihr Interesse stösst, so können Sie gerne bei uns eine unverbindliche Schnupperlektion vereinbaren.

Zeiten

Jeweils Montags, 19.30 bis 21.30 Uhr

Preis

Jahrebeiträge sind:
Aktive Turner: Fr. 120.-
Passive Turner Fr. 30.-

Detail Informationen

Gross geschrieben ist vor allem das gesellige Zusammensein. Dies wird ausgiebig nach dem Turnen in unserem «Etablissement», bei Iris im Restaurant Schützen, gepflegt. Auch führen wir jedes Jahr einen Frühlings- und Herbstbummel durch. Während den Schulsommerferien liegt sowohl ein sportliches wie geselliges Programm auf, um den Kontakt über diese Zeit aufrecht zu erhalten. So sind wir eine tolle gesellige Gruppe, die immer wieder mit Humor, Spiel und Spass viel Freude zusammen geniesst.

Ort

Gemeindestube, Therwilerstrasse 16, 4103 Bottmingen

Zeiten

mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr
ausser in den Schulferien

Preis

CHF 250
CHF 200 für Mitglieder des Vereins „Senioren für
Senioren“ - Bottmingen

Downloads

in-Balance-und-fit-in-jedem-Alter-Kursausschreibung-2018.pdf (pdf 170.53 KB)

Detail Informationen

in Balance und fit in jedem Alter.

Ganzheitliche Koordinations- und Bewegungsschulung.

Trainieren Sie spielerisch Ihr Gleichgewicht und erlangen Sie wieder mehr
Beweglichkeit im Alltag. In der Gruppe lernen Sie mit Spass Übungen zur
Verbesserung Ihrer Gangsicherheit kennen. Beugen Sie aktiv Stürzen vor,
erhöhen Sie Ihre Konzentration und trainieren auf demselben Weg Ihr Gehirn.

Inhalt:  Übungen zur > besseren Koordination > Kräftigung und Beweglichkeit >
besseren Körperwahrnehmung Dehnen und Entspannen Gleichgewichtstraining

Lernziele: > Sicherheit und neues Zutrauen zum eigenen Körper > mehr Selbständigkeit und Eigenverantwortlichkeit

Zielgruppe:  Erwachsene 60+

Kursdaten: 15 x 60 min vom 10. Januar - 06. Juni 2018 mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr

Leitung: Antje Reichenbächer-Thoma
KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Diplom
Methode AlexanderTechnik

Ort

Hämisgartenturnhalle
4103 Bottmingen

Zeiten

Jeweils Mittwochs, 20.15 bis 21.15 Uhr
(exkl. während den Schulferien und vor Feiertagen)

Preis

Beitrag pro Turnstunde: CHF 10.-
Mitglieder-Jahresbeitrag: CHF 150.-

Detail Informationen

Du möchtest Dich nur bewegen und nicht Mitglied werden, dann bist Du bei uns auch an der richtigen Adresse! Seit 2015 öffnen wir unsere Turnstunde nämlich für jede Frau. Mit einem Beitrag pro Turnstunde kannst Du mitturnen. 

Ort

DREILINDEN
Langegasse 60
4104 Oberwil

Zeiten

Donnerstags 9.00 – 9.50 Uhr und 10.00 – 10.50 Uhr

Preis

CHF 50.00 pro Kurseinheit (10 Lektionen / Kurseinheit)

Informationen auf Webseite

www.seniorenrhythmik.ch/

Detail Informationen

Das Risiko, sich durch Stürze zu verletzen, erhöht sich mit zunehmendem Alter. Die Folgen davon Sind Verletzungen mit oftmals bleibenden Beeinträchtigungen. Die wissenschaftlich untersuchte und beste Präventionsmethode ist die Rhythmik nach Jaques-Dalcroze.Das Erfolgsgeheimnis der Rhythmik ist die spielerische Verbindung zwischen improvisierter Klaviermusik und stetig wechselnden motorischen Koordinationsaufgaben. Diese angewandten, von der Musik unterstützten Bewegungskombinationen mobilisieren die geistige und körperliche Flexibilität nachhaltig. Ein besseres Körpergefühl, Gangsicherheit und Wohlbefinden sind das Ergebnis. Eine Lektion findet immer mit mehreren Personen statt. Schon nach einem halben Jahr regelmässigem wöchentlichem Besuch der Rhythmiklektion, reduzieren sich die Stürze um mehr als 50%.

Für die Teilnahme an der Rhythmiklektion braucht es keine besonderen Kenntnisse. 

Ort

DREILINDEN
Langegasse 60
4104 Oberwil

Zeiten

Donnerstags 9.00 – 9.50 Uhr und 10.00 – 10.50 Uhr

Preis

CHF 50.00 pro Kurseinheit (10 Lektionen / Kurseinheit)

Informationen auf Webseite

www.seniorenrhythmik.ch/

Detail Informationen

Das Risiko, sich durch Stürze zu verletzen, erhöht sich mit zunehmendem Alter. Die Folgen davon Sind Verletzungen mit oftmals bleibenden Beeinträchtigungen. Die wissenschaftlich untersuchte und beste Präventionsmethode ist die Rhythmik nach Jaques-Dalcroze.Das Erfolgsgeheimnis der Rhythmik ist die spielerische Verbindung zwischen improvisierter Klaviermusik und stetig wechselnden motorischen Koordinationsaufgaben. Diese angewandten, von der Musik unterstützten Bewegungskombinationen mobilisieren die geistige und körperliche Flexibilität nachhaltig. Ein besseres Körpergefühl, Gangsicherheit und Wohlbefinden sind das Ergebnis. Eine Lektion findet immer mit mehreren Personen statt. Schon nach einem halben Jahr regelmässigem wöchentlichem Besuch der Rhythmiklektion, reduzieren sich die Stürze um mehr als 50%.

Für die Teilnahme an der Rhythmiklektion braucht es keine besonderen Kenntnisse.